夏バテを予防するには、ビタミンB1・B2 とクエン酸をしっかり摂って
疲れの元となる乳酸をどんどん消費してエネルギーに代えていく。

ビタミンB1・B2 を沢山含む夏バテ解消の食材は、豚肉・レバー・
枝豆・納豆・豆腐・玄米・うなぎ・いわし・ゆず・・・以上



施工部  岡田














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