雨ごとに寒くなり展示場の木々もずいぶん葉が落ちてしまいました
皆さん風邪など引いていらっしゃいませんか?



紅葉

 
先日来テレビでよく見かける“あいうべ体操”ご存知ですか?
口呼吸から鼻呼吸にし、口の周りの筋力を鍛える体操らしいです
(鼻呼吸にすることで免疫力がアップし色々な病気の予防になる)
 
実践している小学校で風邪やインフルエンザに劇的な効果があったということです
 
呼吸
 
人目につかない所で大げさにやると効果抜群だそうです
 
ショップ 石黒














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